“Le sommeil est un des dons les plus délicieux de la nature. C’est un ami auprès duquel on trouve refuge, un magicien qui apporte discrètement du réconfort.”
Hermann Hesse
S’il est une chose que l’on ne peut atteindre consciemment, c’est bien le sommeil !
Et d’ailleurs, l’insomnie s’installe souvent lorsque l’on essaye de contrôler consciemment l’endormissement. C’est bien pour cela que l’on parle de magie du sommeil. Ce plaisir de glisser dans les bras de Morphée sans même s’en rendre compte, de lâcher la journée qui s’est écoulée, sans même se soucier de celle du lendemain… mais comment faire pour retrouver ce don perdu ?
Que ce soit les soucis ou au contraire l’envie de mettre en place de nouveau projet… ou encore des réveils en pleine nuit… chacun a sa manière de mal dormir mais le point commun est souvent qu’ une partie de vous résiste et a besoin de s’exprimer. Ensemble nous allons à sa rencontre, pour lever les freins au sommeil réparateur et profiter à nouveau de nuits réparatrices.
L’hypnose pour rompre avec l’insomnie
L’état d’hypnose en lui même permet souvent de renouer avec des nuits profondes et réparatrices. Et il n’est pas rare de retrouver le sommeil alors qu’en séance nous n’avons pas travaillé sur cet objectif précis.
D’autre fois un travail spécifique sur le sommeil est nécessaire. Et chaque personne a son propre cheminement pour se libérer de l’insomnie. Mais quel que soit le nombre d’année d’insomnie il est possible de retrouver le bonheur de se coucher et des nuits profondes. L’hypnose permet de retrouver ou de réapprendre le sommeil.
Gérer le stress
Le stress est aujourd’hui montré du doigt comme étant le mal du siècle. S’il est positif à petites doses, le mauvais stress peut vite devenir nocif tant pour le corps que l’esprit. Responsable d’insomnie, de comportements addictifs ou compensatoires voire de problème de santé, apprendre à le gérer est une manière de reprendre de la liberté, de se réapproprier son bien-être.
La douleur
Certaines douleurs s’installent sur la durée et sont alors qualifiées de chroniques. Face à celle-ci, nombreuses sont les personnes qui se trouvent démunies. Lorsque la douleur persiste malgré les antalgiques ou qu’il n’est pas possible de consommer des anti-douleurs pour cause médicale, l’hypnose est un outil très efficace.